Развлекай-ка (обо мне)

Хочу, друзья, Вам рассказать 

Об увлечениях своих.

А их не мало у меня!

Часть собрала Я в этот стих.

Люблю я очень рисовать-

И это главный мой удел.

Ведь, рисование для меня-

Одно из самых важных дел!

Еще я очень печь люблю,

И в этом тоже страсть моя.

Тортами балую семью,

А заодно уж и себя!

А уж как петь-то я люблю!

Без песни не прожить и дня!

В "развлекайке" Вам спою,

А вы оцените меня!

• Все записанные мною песни Вы можете послушать, зайдя по ссылке вконтакте 

на мою страницу
https://vk.com/perminova878


Приятного прослушивания!

• Когда мне становится грустно, начинаю рисовать...

• Рисую не только я, но и мои воспитанники!

Вот она,
 самая лучшая награда и похвала!

• Поделюсь кулинарными рецептами самых вкусных тортиков!

Торт Пражский 
http://www.good-cook.ru/tort/tort_157.shtml

Торт без яиц
http://www.povarenok.ru/recipes/show/75550/

Торт "Наполеон"
http://www.koolinar.ru/recipe/view/80866

Торт "Медовый"
http://www.koolinar.ru/recipe/view/112314

Торт из печенья без выпечки
http://povar.ru/recipes/tort_bez_vypechki_iz_pechenya-9832.html

В моих увлечениях спорт!
Сейчас хочу Вам рассказать как поддерживать здоровый образ жизни!

Сегодня не многие придерживаются здорового образа жизни. В наш современный технический век люди гонятся за деньгами и им необходим кто-нибудь, кто напомнит о том, что нужно следить за своим здоровьем. В этой статье описано то, как следует вести здоровый образ жизни, не прикладывая к этому особых усилий и вне зависимости от возраста и пола.

1. Обязательный завтрак: очень важно завтракать каждое утро. Можно сказать, что наши жизненные силы уходят, когда мы не завтракаем. Завтрак необходим для того, чтобы оставаться здоровым человеком и не иметь проблем с кишечником.
2. Хороший сон: хороший сон просто необходим для того, чтобы и тело, и разум были здоровыми. Хороший сон – это не только восьмичасовой сон, но и спокойный сон. Такой сон просто необходим для того, чтобы жить долго и счастливо.
3. Пейте много воды: вода является главным лекарством при многих заболеваниях. Мы должны пить много воды каждый день, как минимум, восемь стаканов в день. Вода очищает наш организм.
4. Отношения: всегда поддерживайте хорошие отношения с другими людьми. Таким образом, ваше сердце не будет испытывать дополнительных и ненужных нагрузок. А это, в свою очередь, ведет к здоровой жизни. Разговаривайте со своими детьми или с другими родственниками хотя бы один час в день – это успокоит вас. Хорошие отношения ведут к здоровой жизни.
5. 
   
   Гуляйте: Каждый день гуляйте на улице вне зависимости от того, сколько вам лет и какого вы пола. Прогулки на свежем воздухе хорошо влияют на ваше психологическое состояние и поддерживают здоровье в вашем теле.
6. Гигиена рта: заботьтесь о своих зубах. Чистите зубы утром и вечером. Это очень хорошая привычка.
7. Замените перекусы на овощи и фрукты: вместо того, чтобы перекусывать всякими батончиками, съешьте овощ или фрукт. Именно эти продукты питательны для нашего организма, и они улучшают память, что способствует физическому и духовному здоровью.
8. Будьте здоровы!
9. 
   
10.